Yoga-Pilates (geeignet für Rückbildung)

Beschreibung

Für alle & für die Rückblidung nach der Geburt geeignet. Hier liegt der Fokus in der Kraft. Wir kräftigen deine Muskeln und den Beckenboden mit Yoga-Asanas und Pilates-Übungen. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. Für die Rückbildung: Du kannst ca. 6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung anfangen. Nach einem Kaiserschnitt nach ca. 8-10 Wochen. Bitte bespreche es vorher mit deiner Hebamme oder Gynäkologe.